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새벽기도 후 운동의 즐거움 2023. 4.1

진창오 (익산노회,꿈너머꿈교회 ,목사) 2023-04-01 (토) 11:13 11개월전 402  
면역력이라는 사전적인 의미는 사람이나 동물의 몸 안에 병원균이나 독소 등의 항원이 공격할 때 이에 저항 하는 능력 이라고 합니다. 자기의 몸을 가장 잘 아는 사람은 본인 자신입니다. 얼마 전에 입술이 부르튼적이 있고 목 감기가 온 적이 있었습니다. 몸이 피곤했을 때 그러한 현상이 생깁니다. 
 면역력을 약하게 하는 것 중에 일반적으로 알려진 지식과 정보는 수면부족, 스트레스, 저 체온, 편식과 운동 부족, 음주 흡연으로 꼽습니다. 10년을 넘게 매일 운동할 수 있었던 것은 새벽 기도 덕분입니다. 
4시 30분에 일어나서 새벽 기도를 하기 위해서는 저녁 9시 20분에 취침시간을 지켜야 하기 때문입니다.
그러다 보니 수면 부족이 없습니다. 새벽에는 약속도 없고, 누구를 만날일도 없고, 갈 곳도 없습니다. 그러니 최고의 황홀한 시간은 새벽 시간입니다. 아내와 함께 걷고 운동하니 대화도 많고 서로 격려가 됩니다. 
걷다가 영등 공원에 갑니다. 공원에 왕 벚과 목련, 개나리가 꽃 잔치를 하고 있고 시에서 설치 해 놓은 운동 기구들이 수십 가지가 됩니다. 이른 시간 이라서 우리 부부밖에 없어 마음껏 운동 기구를 골라 할 수 있어 감사합니다.
나에게 근력 운동을 하라고 시에서 작년에 새것으로 교체해 놓았다고 긍정 해석을 합니다. 
비록 하루에 30분 정도 이지만 매일 하는 것이 중요하다고 생각합니다. 자기만의 시간을 정해 놓고 집에서 스트레칭을 하든지, 헬스장을 다니든지, 걷든지 어떠한 운동이든 해야 합니다. 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않으니까요. 새벽에 일어나 기도해서 좋고, 운동해서 좋고, 밥맛 좋아서 좋고, 하나님이 만드신 자연을 보고 느껴서 좋고, 기분좋은 하루를 열어서 좋고.. 이 모든 것을 허락하신 하나님께 다시 한번 감사합니다 라고 고백해 봅니다. 

hi
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